Vì sao bạn hay ho về đêm?
Last updated
Last updated
Tác giả: Dược Bình Đông
Tư vấn chuyên môn bài viết
Lương y: Lương Y Nguyễn Thành Hiếu với gần 40 năm kinh nghiệm về Đông Y trong lĩnh vực sức khỏe hô hấp và phổi, hiện là cố vấn chuyên môn tại Dược Bình Đông.
Bạn có thường xuyên bị những cơn ho làm gián đoạn giấc ngủ ngon? Ho về đêm là một triệu chứng phổ biến, có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Bài viết này Dược Bình Đông sẽ giúp bạn tìm hiểu những nguyên nhân thường gặp gây ho về đêm và cách khắc phục hiệu quả.
Hay ho về đêm là một phản xạ tự nhiên của cơ thể để loại bỏ các chất kích thích, vi khuẩn hoặc dị vật trong đường hô hấp. Tuy nhiên, khi cơn ho kéo dài và xuất hiện thường xuyên vào ban đêm, nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ, khiến bạn mệt mỏi, khó tập trung và giảm sút hiệu quả làm việc.
1. Chảy nước mũi:
Chảy nước mũi thường xảy ra do dị ứng hoặc viêm nhiễm. Khi nằm, nước mũi có xu hướng chảy xuống và tích tụ phía sau cổ họng, gây kích ứng và ho. Để giảm ho do chảy nước mũi, bạn có thể:
Kê cao gối: Nên kê gối cao khoảng 15-20cm, giúp giảm tình trạng nước mũi chảy xuống họng.
Sử dụng máy tạo độ ẩm: Máy tạo độ ẩm giúp không khí trong phòng bớt khô, giảm kích ứng đường thở. Nên chọn loại máy tạo độ ẩm phun sương mát để tránh nguy cơ bỏng.
Uống thuốc kháng histamine hoặc thuốc thông mũi: Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
2. Trào ngược dạ dày thực quản (GERD):
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) là tình trạng axit trong dạ dày trào ngược lên thực quản, gây kích ứng niêm mạc thực quản. Triệu chứng thường gặp là ợ nóng, ợ chua, đau rát họng, đặc biệt là sau khi ăn hoặc khi nằm xuống.
Khi nằm, axit dạ dày dễ dàng trào ngược lên thực quản, thậm chí là vào khí quản, gây kích ứng và ho. Nếu bạn nghi ngờ mình bị ho do trào ngược dạ dày thực quản, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị. Các phương pháp điều trị bao gồm:
Điều chỉnh lối sống: Tránh ăn quá no, không nằm ngay sau khi ăn, bỏ hút thuốc lá, hạn chế rượu bia, cà phê,...
Thay đổi chế độ ăn: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ,...
Uống thuốc: Bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm tiết axit dạ dày, thuốc bảo vệ niêm mạc dạ dày,...
3. Hen suyễn:
Hen suyễn là bệnh lý mạn tính của đường hô hấp, gây viêm và co thắt đường thở, khiến người bệnh khó thở. Hen suyễn có thể xảy ra bất kỳ lúc nào, nhưng thường nặng hơn vào ban đêm.
Vào ban đêm, chức năng phổi có xu hướng giảm đi, khiến các triệu chứng hen suyễn như ho, thở khò khè, khó thở trở nên nghiêm trọng hơn. Tư thế nằm ngửa cũng có thể cản trở luồng không khí lưu thông vào phổi, làm trầm trọng thêm các triệu chứng.
Để kiểm soát hen suyễn vào ban đêm, bạn nên:
Tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ: Sử dụng thuốc xịt hen, thuốc uống theo đúng chỉ định.
Giữ gìn vệ sinh môi trường sống: Thường xuyên vệ sinh nhà cửa, chăn ga gối đệm, tránh tiếp xúc với bụi bẩn, nấm mốc, lông thú,...
Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục giúp cải thiện chức năng phổi, tăng cường sức đề kháng.
4. Tác dụng phụ của thuốc:
Một số loại thuốc như thuốc ức chế men chuyển angiotensin (ACE), thuốc chống viêm không steroid (NSAID), thuốc chẹn beta có thể gây ho như là một tác dụng phụ. Nếu bạn nghi ngờ cơn ho của mình là do tác dụng phụ của thuốc, hãy trao đổi với bác sĩ để được tư vấn và điều chỉnh liều lượng hoặc thay đổi loại thuốc khác.
Hiểu rõ nguyên nhân gây ho về đêm là chìa khóa để tìm ra phương pháp điều trị hiệu quả. Nếu bạn thường xuyên bị ho về đêm, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Tóm lược Ho về đêm là tình trạng phổ biến ở mọi độ tuổi, do đó mọi người cần nắm vững thông tin để phòng tránh và điều trị triệu chứng này một cách hiệu quả. Hy vọng qua bài viết này, bạn sẽ có thêm thông tin hữu ích và các phương pháp điều trị ho về đêm. Ngoài ra, nếu bạn gặp tình trạng ho về đêm kéo dài trong một thời gian, hãy tự ý đến bệnh viện để được gặp bác sĩ điều trị, tránh để bệnh trở nên nghiêm trọng.
Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng một số sản phẩm bảo vệ sức khỏe có công dụng giảm tình trạng ho về đêm như sản phẩm bảo vệ sức khỏe phổi Thiên Môn Bổ Phổi của thương hiệu Dược Bình Đông. Sản phẩm này sử dụng các thành phần từ thảo dược thiên nhiên đã được nghiên cứu một cách kỹ lưỡng, hứa hẹn mang lại giải pháp giảm ho về đêm cực kỳ hiệu quả cho khách hàng.
Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh
Showroom: 22 Đường số 10, Phường 11, Quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh
Hotline: 028.39.808.808
Nhà cung cấp: 028.66.800.300
Phòng kinh doanh: 028.66.800.100 - 028.66.800.200
Email: info@binhdong.vn
Instagram: https://www.instagram.com/binhdong.vn/
Twitter: https://twitter.com/duocbinhdongvn
Shopee: https://shopee.vn/bidophar1950