Lúc nóng lúc lạnh: Nguyên nhân và Cách điều trị | Dược Bình Đông
Last updated
Last updated
Tham vấn: Bà Võ Ngọc Yến Nga, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, giàu kinh nghiệm điều trị các vấn đề về bổ dưỡng.
Cảm giác nóng lạnh bất thường không chỉ gây khó chịu mà đôi khi còn là cảnh báo từ cơ thể về những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Tình trạng này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và xuất hiện vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Hiểu rõ hiện tượng lúc nóng lúc lạnh sẽ giúp bạn kịp thời nhận biết và xử lý hiệu quả.
Lúc nóng lúc lạnh là trạng thái cơ thể chuyển đổi nhanh chóng giữa hai cảm giác: nóng bừng, thường kèm theo đổ mồ hôi, sau đó là ớn lạnh, run rẩy. Hiện tượng này có thể xảy ra mà không cần bất kỳ thay đổi nào về nhiệt độ môi trường, khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi và khó chịu.
Tình trạng này thường kéo dài từ vài phút đến vài giờ, thậm chí trong một số trường hợp có thể diễn ra liên tục trong nhiều ngày hoặc vài tuần.
Ngoài cảm giác nóng bừng và lạnh run, người gặp tình trạng này còn có thể xuất hiện những triệu chứng kèm theo như:
Khó duy trì năng lượng: Cơ thể dễ bị uể oải, không còn sức lực và thiếu tỉnh táo.
Đau nhức toàn thân: Đặc biệt ở các khớp và cơ bắp, cảm giác đau tăng lên khi nhiệt độ cơ thể thay đổi.
Khó chịu trong giấc ngủ: Cảm giác nóng lạnh đột ngột khiến người bệnh khó ngủ hoặc dễ bị tỉnh giấc giữa đêm.
Hơi thở không đều: Một số trường hợp cảm thấy hụt hơi hoặc thở dốc nhẹ.
Mất khẩu vị: Cảm giác ăn uống khó khăn, không muốn ăn hoặc ăn không ngon miệng.
Các triệu chứng này có thể diễn ra đồng thời hoặc riêng lẻ, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng nóng lạnh.
Tìm hiểu thêm về Lúc nóng lúc lạnh tại đây: https://www.binhdong.vn/cam-nang-suc-khoe/tai-sao-co-the-luc-nong-luc-lanh/
Hiện tượng nóng lạnh không phải là một bệnh độc lập mà thường là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe hoặc yếu tố tác động từ thói quen sinh hoạt.
Một số bệnh lý phổ biến có thể dẫn đến hiện tượng nóng lạnh bao gồm:
Các bệnh nhiễm trùng:
Nhiễm virus hoặc vi khuẩn dẫn đến phản ứng sốt và rùng mình, điển hình như cúm, viêm phổi hoặc viêm xoang.
Các triệu chứng khác: Ho, đau họng, sổ mũi và cơ thể suy nhược.
Bệnh lý liên quan đến tuyến giáp:
Suy giáp khiến cơ thể trao đổi chất chậm, gây cảm giác lạnh liên tục dù nhiệt độ môi trường không thấp.
Ngược lại, cường giáp có thể gây nóng bừng và đổ mồ hôi nhiều.
Hạ đường huyết:
Khi mức đường huyết giảm đột ngột, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách run rẩy, ra mồ hôi và cảm giác lạnh người.
Rối loạn thần kinh tự chủ:
Tình trạng này làm ảnh hưởng đến khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, dẫn đến các cơn nóng lạnh thất thường.
Các bệnh lý nghiêm trọng cần chú ý: Nếu tình trạng nóng lạnh kèm theo khó thở, đau ngực hoặc sốt cao, đây có thể là dấu hiệu của:
Ung thư: Một số loại ung thư như phổi, não hoặc tủy sống có thể ảnh hưởng đến cơ chế điều hòa nhiệt độ.
Lao phổi: Bệnh gây ra cảm giác sốt về chiều, kèm theo ho dai dẳng và giảm cân không rõ nguyên nhân.
Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự ổn định nhiệt độ cơ thể. Khi hormone mất cân bằng, hiện tượng nóng lạnh dễ xảy ra:
Phụ nữ tiền mãn kinh:
Sự suy giảm Estrogen dẫn đến các cơn bốc hỏa kèm cảm giác lạnh run sau đó.
Mang thai:
Trong thời kỳ thai nghén, sự thay đổi hormone khiến cơ thể dễ gặp hiện tượng nhiệt độ không ổn định.
Rối loạn kinh nguyệt:
Dao động hormone trong chu kỳ kinh nguyệt cũng có thể gây ra tình trạng khó chịu về nhiệt độ cơ thể.
Các dấu hiệu đi kèm: Mất ngủ, giảm ham muốn, hoặc cảm giác bồn chồn không rõ nguyên nhân.
Bên cạnh yếu tố bệnh lý, một số thói quen sinh hoạt không lành mạnh cũng có thể gây ra hiện tượng nóng lạnh:
Tắm ngay sau khi tập luyện hoặc khi cơ thể đổ mồ hôi: Làm giảm nhiệt độ cơ thể đột ngột, gây ớn lạnh.
Ăn uống không điều độ:
Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm cay nóng, dầu mỡ hoặc thiếu chất dinh dưỡng cần thiết.
Áp lực và căng thẳng:
Căng thẳng kéo dài làm ảnh hưởng đến cơ chế điều hòa nhiệt độ của hệ thần kinh tự chủ.
Việc xác định đúng nguyên nhân và điều trị kịp thời sẽ giúp bạn kiểm soát hiệu quả hiện tượng này.
Để tìm ra nguyên nhân chính xác, bác sĩ sẽ tiến hành các bước sau:
Thăm khám lâm sàng: Đánh giá các triệu chứng như sốt, đau đầu, hoặc các bất thường khác.
Xét nghiệm máu: Kiểm tra các chỉ số nhiễm trùng hoặc rối loạn nội tiết.
Chụp X-quang hoặc CT: Dùng để phát hiện các bệnh lý nghiêm trọng như lao phổi hoặc ung thư.
Tùy thuộc vào nguyên nhân, các phương pháp điều trị có thể bao gồm:
Dùng thuốc:
Thuốc kháng sinh cho các bệnh nhiễm trùng.
Thuốc điều hòa nội tiết tố nếu nguyên nhân liên quan đến hormone.
Thay đổi lối sống:
Nghỉ ngơi đầy đủ, giảm stress và duy trì thói quen ăn uống lành mạnh.
Các liệu pháp hỗ trợ:
Yoga, thiền hoặc các bài tập thư giãn giúp cơ thể ổn định hơn.
Việc duy trì một lối sống khoa học sẽ giúp giảm nguy cơ gặp phải tình trạng nóng lạnh thất thường.
Khi cảm thấy cơ thể thay đổi nhiệt độ bất thường, bạn có thể thực hiện:
Điều chỉnh không gian sống: Duy trì môi trường thoáng mát hoặc giữ ấm cơ thể khi cần thiết.
Bổ sung nước: Uống nước ấm hoặc trà thảo mộc để duy trì tuần hoàn máu tốt hơn.
Ăn thực phẩm nhẹ nhàng: Cháo, súp hoặc các món ăn dễ tiêu sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn.
Để hạn chế nguy cơ tái phát, hãy áp dụng những thói quen sau:
Chế độ ăn uống cân bằng: Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết, đặc biệt là vitamin và khoáng chất.
Tập thể dục thường xuyên: Đi bộ, yoga hoặc các bài tập nhẹ giúp tăng cường tuần hoàn máu.
Ngủ đúng giờ: Đảm bảo giấc ngủ sâu từ 7-8 tiếng mỗi ngày.
Để bảo vệ sức khỏe toàn diện, bạn nên:
Khám sức khỏe định kỳ: Phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn.
Quản lý căng thẳng: Áp dụng các biện pháp thư giãn như thiền hoặc massage.
Duy trì cân nặng hợp lý: Tránh tình trạng thừa cân hoặc thiếu cân.
Tình trạng nóng lạnh thất thường không chỉ gây phiền toái mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe. Việc hiểu rõ nguyên nhân, điều trị kịp thời và duy trì lối sống khoa học sẽ giúp bạn kiểm soát tốt hiện tượng này. Hãy luôn lắng nghe cơ thể để bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất!
Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh
Showroom: 22 Đường số 10, Phường 11, Quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh
Hotline: 028.39.808.808
Nhà cung cấp: 028.66.800.300
Phòng kinh doanh: 028.66.800.100 - 028.66.800.200
Email: info@binhdong.vn
Nền tảng Social của Dược Bình Đông
Instagram: https://www.instagram.com/binhdong.vn/
Twitter: https://twitter.com/duocbinhdongvn
Threads: https://www.threads.net/@binhdong.vn
Localinfo: https://duocbinhdong.localinfo.jp/
Carrd.co: https://duocbinhdongvn.carrd.co/
Flickr.com: https://www.flickr.com/photos/duocbinhdongvn/
Bitchute.com: https://www.bitchute.com/channel/duocbinhdong/
Trang mua hàng chính hãng
Shopee: https://shopee.vn/bidophar1950
Đường đến Dược Bình Đông
Xem tại đây: https://maps.app.goo.gl/j2hp5TqJjJpJxFNL9
