# TÌNH TRẠNG NÓNG TRONG NGƯỜI: NGUYÊN NHÂN VÀ GIẢI PHÁP TỪ ĐÔNG Y

Nóng trong người không chỉ là cảm giác khó chịu tạm thời mà còn là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang gặp vấn đề trong quá trình đào thải độc tố và điều hòa thân nhiệt. Tình trạng này có thể kéo dài do chế độ ăn uống, chức năng gan suy giảm, rối loạn nội tiết hoặc thói quen sinh hoạt thiếu khoa học. Việc hiểu rõ nguyên nhân gây nóng trong người sẽ giúp bạn chủ động điều chỉnh lối sống để cải thiện sức khỏe toàn diện.

***

### Tham vấn chuyên gia

🔹 Lương Y Nguyễn Thành Hiếu – Chuyên gia Đông y với gần 40 năm kinh nghiệm về sức khỏe hô hấp và phổi, hiện là cố vấn chuyên môn tại [Dược Bình Đông](https://duocbinhdong.gitbook.io/trang-gioi-thieu-duoc-binh-dong).

***

### 1. Hiện tượng nóng trong người là gì?

[Bệnh nóng trong người](https://www.binhdong.vn/cam-nang-suc-khoe/cach-dieu-tri-nong-trong-nguoi/) là trạng thái cơ thể bị tích tụ nhiệt độc, gây ra cảm giác nóng bức, bứt rứt, mệt mỏi, đặc biệt vào ban đêm hoặc khi thời tiết oi bức. Tình trạng này thường liên quan đến chức năng gan, thận, hệ tiêu hóa và hệ bài tiết. Một số triệu chứng phổ biến bao gồm:

* Da bị nổi mụn, mẩn ngứa, mụn nhọt xuất hiện ở mặt, lưng, ngực.
* Hơi thở nóng, khô miệng, chảy máu chân răng do hệ tiêu hóa hoạt động kém.
* Táo bón, tiêu hóa chậm, nước tiểu sẫm màu do ảnh hưởng đến chức năng gan và thận.
* Mất ngủ, hay cáu gắt, đổ mồ hôi nhiều do cơ thể không điều hòa được nhiệt độ.

Nếu không khắc phục kịp thời, nóng trong người có thể gây ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe tổng thể và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng. Tìm hiểu thêm bài viết: [Nóng trong người nổi mụn](https://duocbinhdong.gitbook.io/nong-trong-nguoi-noi-mun)

<figure><img src="https://729932212-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2F3pU55u0TSZdYEh3lDj0s%2Fuploads%2F9g6KeexCzXrU0O2ZOng2%2Fnam-gioi-cam-thay-met-moi.jpg?alt=media&#x26;token=237a888b-5860-4364-8a2f-5bede8b04a6a" alt=""><figcaption></figcaption></figure>

***

### 2. Nguyên nhân nào dẫn đến nóng trong người?

Nóng trong người có thể xuất phát từ bên trong cơ thể (các bệnh lý tiềm ẩn) hoặc tác động bên ngoài (môi trường, thực phẩm, thói quen sinh hoạt).

#### 2.1. Chức năng gan suy yếu

Gan đóng vai trò quan trọng trong việc lọc và đào thải độc tố ra ngoài cơ thể. Khi gan bị suy yếu, các chất độc không được chuyển hóa hoàn toàn, dẫn đến tích tụ nhiệt và gây ra các triệu chứng nóng trong. Những dấu hiệu cảnh báo gan đang gặp vấn đề bao gồm:

* Vàng da, vàng mắt do sự gia tăng bilirubin trong máu.
* Nổi mề đay, ngứa ngáy, mụn nhọt do độc tố tồn đọng trong cơ thể.
* Nước tiểu sậm màu, hơi thở có mùi hôi do gan không chuyển hóa hết các chất thải.

👉 Giải pháp: Hạn chế bia rượu, thực phẩm nhiều dầu mỡ, bổ sung thảo dược mát gan như atiso, nhân trần, diệp hạ châu để hỗ trợ chức năng gan.

***

#### 2.2. Rối loạn nội tiết tố

Sự thay đổi nội tiết có thể khiến cơ thể tăng thân nhiệt, gây ra cảm giác nóng bức và mất nước. Một số trường hợp thường gặp gồm:

* Phụ nữ mang thai, sau sinh, tiền mãn kinh dễ bị nóng trong do rối loạn hormone estrogen.
* Bệnh lý tuyến giáp (cường giáp) làm tăng chuyển hóa cơ thể, gây nóng bừng và đổ mồ hôi.

👉 Giải pháp: Cân bằng nội tiết bằng chế độ ăn giàu estrogen thực vật (đậu nành, hạt lanh), kết hợp tập yoga và thiền để giúp cơ thể thư giãn.

***

#### 2.3. Chế độ ăn uống không khoa học

Thực phẩm tiêu thụ hàng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng nóng trong người. Một số thực phẩm dễ gây nóng gồm:

* Gia vị cay nóng (ớt, tiêu, tỏi, gừng) kích thích cơ thể sản sinh nhiệt nhiều hơn mức cần thiết.
* Đồ ăn chiên rán, thực phẩm nhiều dầu mỡ khiến hệ tiêu hóa và gan phải làm việc quá tải.
* Rượu bia, nước ngọt có gas, cà phê gây mất nước, làm cơ thể mất cân bằng nhiệt.

👉 Giải pháp: Duy trì chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu nước như dưa hấu, bưởi, rau má để giúp cơ thể thanh lọc tự nhiên.

***

#### 2.4. Căng thẳng, mất ngủ kéo dài

Stress và thiếu ngủ ảnh hưởng đến quá trình điều hòa nhiệt của cơ thể, làm tăng mức cortisol – một hormone gây nóng trong. Người bị căng thẳng kéo dài thường có các dấu hiệu:

* Khó ngủ, ngủ không sâu giấc.
* Dễ cáu gắt, cảm thấy bức bối mà không rõ nguyên nhân.
* Đổ mồ hôi nhiều ngay cả khi thời tiết mát mẻ.

👉 Giải pháp: Thư giãn bằng thiền định, yoga, hít thở sâu, kết hợp thực phẩm giúp an thần như tâm sen, trà hoa cúc.

***

### 3. Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Mặc dù nóng trong người không nguy hiểm ngay lập tức, nhưng nếu kéo dài kèm theo các triệu chứng sau, bạn nên đến cơ sở y tế để kiểm tra:

* Sụt cân bất thường, cơ thể suy nhược kéo dài.
* Chóng mặt, đau đầu, tim đập nhanh.
* Nước tiểu có màu đậm dù uống đủ nước.
* Tức ngực, khó thở, ra mồ hôi đêm không rõ nguyên nhân.

Những dấu hiệu này có thể cảnh báo bệnh gan mãn tính, cường giáp, tiểu đường hoặc mất cân bằng nội tiết cần được điều trị chuyên sâu.

***

### 4. Hỗ trợ giảm nóng trong với Long Đởm Giải Độc Gan Bình Đông

Nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp giúp thanh nhiệt, giải độc gan, giảm nóng trong người thì [Long Đởm Giải Độc Gan Bình Đông](https://duocbinhdong.gitbook.io/long-dom-giai-doc-gan-binh-dong/) là lựa chọn phù hợp.

🔹 Công dụng:\
✅ Hỗ trợ thanh nhiệt, giúp gan thải độc tốt hơn.\
✅ Giảm tình trạng nổi mụn, mẩn ngứa, nóng trong người.\
✅ Cải thiện hệ tiêu hóa, giảm táo bón, hỗ trợ mát gan.

🔹 Thành phần chính:\
💊 Diệp Hạ Châu, Atiso, Long Đởm Thảo, Nhân Trần, Hoàng Cầm, Cam Thảo – những thảo dược Đông y giúp giải độc, thanh nhiệt, hỗ trợ chức năng gan tối ưu.

***

### 5. Tổng kết

[Nóng trong người](https://sites.google.com/view/duocbinhdong/cam-nang-suc-khoe/benh-ve-gan/vi-sao-bi-nong-trong-nguoi) là tình trạng phổ biến do chức năng gan suy yếu, chế độ ăn uống không cân đối, căng thẳng kéo dài hoặc rối loạn nội tiết. Để kiểm soát tình trạng này, bạn cần:\
✅ Bổ sung thực phẩm thanh nhiệt, tránh đồ cay nóng, dầu mỡ.\
✅ Uống đủ nước, duy trì lối sống lành mạnh.\
✅ Sử dụng Long Đởm Giải Độc Gan Bình Đông để hỗ trợ mát gan, thanh nhiệt hiệu quả.

💡 Bạn có đang gặp vấn đề về nóng trong người? Để lại câu hỏi hoặc liên hệ Dược Bình Đông để được tư vấn miễn phí! 🚀

### Thông tin của Dược Bình Đông (Bidophar)

* Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh
* Showroom: 22 Đường số 10, Phường 11, Quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh
* Hotline: 028.39.808.808
* Nhà cung cấp: 028.66.800.300
* Phòng kinh doanh: 028.66.800.100 - 028.66.800.200
* Email: [info@binhdong.vn](mailto:info@binhdong.vn)

Nền tảng Social của Dược Bình Đông

* Fanpage: [https://www.facebook.com/binhdongpharma](https://www.facebook.com/binhdongpharma)
* Instagram: [https://www.instagram.com/binhdong.vn/](https://www.instagram.com/binhdong.vn/)
* Tiktok: [https://www.tiktok.com/@binhdong\_official](https://www.tiktok.com/@binhdong_official)
* Threads: [https://www.threads.net/@binhdong.vn](https://www.threads.net/@binhdong.vn)
* Provecho: [https://www.provecho.bio/@duocbinhdong](https://www.provecho.bio/@duocbinhdong)
* S.id: [https://s.id/duocbinhdong](https://s.id/duocbinhdong)
* Gravatar: [https://gravatar.com/duocbinhdongvn](https://gravatar.com/duocbinhdongvn)
* 3speak: [https://3speak.tv/user/duocbinhdong](https://3speak.tv/user/duocbinhdong)
* Threads: [https://www.threads.net/@congtyduocbinhdong](https://www.threads.net/@congtyduocbinhdong)

Trang mua hàng chính hãng

* Tiki: [https://tiki.vn/thuong-hieu/duoc-binh-dong.html](https://tiki.vn/thuong-hieu/duoc-binh-dong.html)
* Shopee: [https://shopee.vn/bidophar1950](https://shopee.vn/bidophar1950)
* Lazada: [https://www.lazada.vn/shop/duoc-binh-dong-store](https://www.lazada.vn/shop/duoc-binh-dong-store)

Đường đến Dược Bình Đông

Xem tại đây: [https://maps.app.goo.gl/j2hp5TqJjJpJxFNL9](https://maps.app.goo.gl/j2hp5TqJjJpJxFNL9)

\


\
