# 10 Mẹo Trị Ho Hiệu Quả Tại Nhà Ai Cũng Nên Biết

Tham vấn y khoa: Lương Y Nguyễn Thành Hiếu, gần 40 năm kinh nghiệm về Đông y trong lĩnh vực sức khỏe hô hấp và phổi, hiện là cố vấn chuyên môn tại [Dược Bình Đông](https://duocbinhdong.gitbook.io/trang-gioi-thieu-duoc-binh-dong).

Ho là triệu chứng phổ biến, có thể gặp ở mọi lứa tuổi, từ trẻ em đến người lớn tuổi. Khi mới chớm ho, nhiều người ưu tiên áp dụng các mẹo dân gian để giảm ho hiệu quả mà không cần dùng thuốc. Những mẹo trị ho sử dụng nguyên liệu tự nhiên, dễ tìm, an toàn và dễ thực hiện ngay tại nhà. Trong bài viết này, Dược Bình Đông sẽ giới thiệu 10 mẹo trị ho khan hiệu quả, được tham vấn bởi Lương Y Nguyễn Thành Hiếu, giúp bạn nhanh chóng làm dịu cổ họng và giảm ho. Tìm hiểu ngay: [Mẹo chữa ho hiệu quả cho cả người lớn và trẻ nhỏ](https://www.binhdong.vn/cam-nang-suc-khoe/cac-meo-tri-ho-khan-tai-nha/)

### 1. Gừng Kết Hợp Mật Ong

Gừng là gia vị quen thuộc trong gian bếp, nổi bật với công dụng trị ho hiệu quả nhờ đặc tính kháng viêm tự nhiên.

Công dụng: Gừng giúp giảm đau rát cổ họng, làm ấm cơ thể, thư giãn đường thở và hỗ trợ giảm ho khan. Khi kết hợp với mật ong, hiệu quả kháng khuẩn và làm dịu họng càng được tăng cường.

Nguyên liệu:

* 6g gừng tươi
* 30g mật ong nguyên chất

Cách thực hiện:

* Rửa sạch gừng, giã nhỏ, đun với 500ml nước trong 30 phút.
* Lọc lấy nước, bỏ bã, hòa thêm mật ong.

Cách dùng: Uống 2 lần/ngày (sáng và tối) khi nước còn ấm.

Lưu ý: Chọn gừng tươi, không dập nát và mật ong nguyên chất để đảm bảo hiệu quả.

### 2. Củ Cải Trắng Nấu Nước

Củ cải trắng không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà còn là vị thuốc dân gian trị ho hiệu quả.

Công dụng: Củ cải trắng có tác dụng long đờm, sát khuẩn, làm dịu ngứa họng và cải thiện giấc ngủ.

Nguyên liệu:

* 4-5 lát củ cải trắng
* 1 bát nước

Cách thực hiện:

* Gọt vỏ củ cải, rửa sạch, để ráo.
* Đun sôi với 1 bát nước, để lửa nhỏ trong 5-10 phút.

Cách dùng: Uống nước củ cải nhiều lần trong ngày, tốt nhất khi còn nóng.

Lưu ý: Sử dụng củ cải tươi, không để qua đêm để giữ nguyên giá trị dinh dưỡng.

### 3. Tỏi Hấp Đường Phèn

Tỏi là nguyên liệu quen thuộc, dễ tìm, mang lại hiệu quả cao trong việc trị ho khan.

Công dụng: Tỏi có tính cay nồng, kháng viêm, sát khuẩn, giúp làm ấm cơ thể và giảm ho do cảm lạnh.

Nguyên liệu:

* 3 tép tỏi
* 1 viên đường phèn

Cách thực hiện:

* Đập dập tỏi, cho vào bát cùng đường phèn và nửa bát nước.
* Hấp cách thủy trong 15 phút.

Cách dùng: Uống hỗn hợp 2-3 lần/ngày cho đến khi hết ho.

Lưu ý: Tránh dùng quá nhiều tỏi để không gây nóng trong.

### 4. Tắc Chưng Đường Phèn

Tắc (quất) là lựa chọn phổ biến để trị ho, an toàn cho cả trẻ em và người lớn.

Công dụng: Tắc chứa nhiều vitamin C, có tính ấm, giúp trị ho khan, ho có đờm và làm dịu cổ họng.

Nguyên liệu:

* 4 trái tắc tươi
* Đường phèn vừa đủ

Cách thực hiện:

* Rửa sạch tắc, ngâm muối để khử khuẩn.
* Cho tắc và đường phèn vào chén, hấp cách thủy 20 phút.

Cách dùng: Uống nước cốt hoặc ăn cả tắc 3 lần/ngày sau bữa ăn.

Lưu ý: Có thể thêm gừng tươi thái sợi để tăng hiệu quả.

### 5. Hoa Cúc Pha Trà

Hoa cúc không chỉ thanh nhiệt mà còn là thảo dược trị ho hiệu quả.

Công dụng: Hoa cúc có tính kháng khuẩn, chống viêm, giúp làm dịu cơn ho và giải độc cơ thể.

Nguyên liệu:

* 30g hoa cúc khô
* 30g rễ cỏ tranh

Cách thực hiện:

* Rửa sạch nguyên liệu, để ráo.
* Pha với nước sôi như pha trà.

Cách dùng: Uống đều mỗi ngày, có thể thêm đường phèn cho dễ uống.

Lưu ý: Chọn hoa cúc sạch, không chứa hóa chất để đảm bảo an toàn.

### 6. Hoa Đu Đủ Đực Hấp Mật Ong

Hoa đu đủ đực là bài thuốc dân gian ít người biết nhưng hiệu quả trong việc giảm ho.

Công dụng: Chứa acid gallic và chất chống oxy hóa, hoa đu đủ đực giúp tiêu đờm và giảm ho khan.

Nguyên liệu:

* 20g hoa đu đủ đực
* 2 thìa mật ong

Cách thực hiện:

* Rửa sạch hoa, để ráo, hấp cách thủy với mật ong trong 20 phút.
* Nghiền nát, chắt lấy nước.

Cách dùng: Uống nước cốt 2-3 lần/ngày trong 3-5 ngày.

Lưu ý: Sử dụng hoa tươi, tránh dùng hoa héo để đảm bảo hiệu quả.

### 7. Lê Hấp Xuyên Bối

Lê hấp xuyên bối là mẹo trị ho được nhiều người áp dụng nhờ tính an toàn và hiệu quả.

Công dụng: Lê có tính mát, giúp nhuận phế, giảm ho, tiêu đờm. Xuyên bối tăng cường khả năng làm dịu họng.

Nguyên liệu:

* 1 quả lê to
* 5-6 hạt xuyên bối
* 2-3 viên đường phèn

Cách thực hiện:

* Cắt chỏm lê, khoét ruột, cho đường phèn và xuyên bối vào.
* Đậy nắp, hấp cách thủy 30 phút.

Cách dùng: Ăn lê chia 2 lần/ngày.

Lưu ý: Chọn lê tươi, không dập để đảm bảo chất lượng.

### 8. Cam Thảo Nấu Nước

Cam thảo là thảo dược Đông y nổi tiếng với công dụng trị ho và bổ phổi.

Công dụng: Cam thảo giúp tiêu đờm, phục hồi niêm mạc họng và giảm ho do viêm phế quản.

Nguyên liệu:

* 10g cam thảo

Cách thực hiện:

* Rửa sạch cam thảo, đun với 500ml nước trong 20 phút.

Cách dùng: Uống nước cam thảo hàng ngày.

Lưu ý: Không dùng quá liều để tránh tác dụng phụ.

### 9. Lá Xương Sông Hấp

Lá xương sông là vị thuốc dân gian quen thuộc, hỗ trợ trị ho hiệu quả.

Công dụng: Lá xương sông có tính ấm, tiêu đờm, giảm ho và làm dịu viêm họng.

Nguyên liệu:

* 10g búp non lá xương sông
* 10g lá húng chanh
* 10g lá hẹ
* Đường phèn hoặc mật ong

Cách thực hiện:

* Rửa sạch nguyên liệu, hấp cách thủy với đường phèn hoặc mật ong.

Cách dùng: Ngậm hỗn hợp 2-3 lần/ngày.

Lưu ý: Sử dụng lá tươi để đạt hiệu quả tối ưu.

### 10. Lá Bạc Hà Pha Nước

Lá bạc hà là vị thuốc phổ biến, được dùng trong cả Đông y và Tây y để trị ho.

Công dụng: Tinh dầu menthol trong lá bạc hà kháng khuẩn, tiêu đờm, giảm ho và làm dịu họng.

Nguyên liệu:

* 10g lá bạc hà
* 10g hương nhu
* 1 thìa mật ong
* 1 lát gừng tươi
* Hạt tiêu nghiền

Cách thực hiện:

* Nghiền nát lá bạc hà, hương nhu, gừng và tiêu.
* Cho vào ly nước sôi, đun đến khi nước chuyển màu nâu, lọc lấy nước, thêm mật ong.

Cách dùng: Uống hỗn hợp 2 lần/ngày.

Lưu ý: Không dùng quá nhiều tiêu để tránh kích ứng.

### Lưu Ý Khi Áp Dụng Mẹo Trị Ho

Để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi áp dụng các mẹo trị ho, bạn cần lưu ý:

* Chọn nguyên liệu sạch: Sử dụng nguyên liệu tươi, có nguồn gốc rõ ràng, không chứa hóa chất.
* Theo dõi cơ thể: Ngưng sử dụng ngay nếu xuất hiện dấu hiệu bất thường như dị ứng, khó chịu.
* Không lạm dụng: Chỉ dùng trong thời gian ngắn (3-5 ngày). Nếu ho không giảm, hãy thăm khám bác sĩ.
* Tham khảo ý kiến chuyên gia: Đặc biệt với trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc người có bệnh nền.

### Hỗ Trợ Sức Khỏe Hô Hấp Với Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông

Bên cạnh các mẹo dân gian, bạn có thể kết hợp sử dụng Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông, sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi Dược Bình Đông, dựa trên tinh hoa Đông y. Sản phẩm chứa các thảo dược quý như thiên môn đông, bách bộ, trần bì, giúp:

* Hỗ trợ giảm ho khan, ho có đờm, ho lâu ngày.
* Tăng cường chức năng phổi, làm sạch đường hô hấp.
* Phù hợp cho người bị ho do viêm họng, viêm phế quản.

Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, đảm bảo an toàn và chất lượng, là lựa chọn đáng tin cậy để bảo vệ sức khỏe hô hấp. Để biết thêm thông tin, liên hệ hotline 028.39.808.808 hoặc truy cập website Dược Bình Đông.

### Kết Luận

Trên đây là 10 [mẹo trị ho khan](https://duocbinhdong.umso.co/cam-nang-suc-khoe/10-meo-tri-ho-hieu-qua-tai-nha) hiệu quả tại nhà, sử dụng nguyên liệu tự nhiên, dễ thực hiện và an toàn. Các phương pháp này phù hợp khi ho mới khởi phát, giúp làm dịu cổ họng và giảm triệu chứng nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu ho kéo dài hoặc kèm theo dấu hiệu nghiêm trọng như ho ra máu, khó thở, hãy thăm khám bác sĩ ngay. Kết hợp mẹo dân gian với sản phẩm hỗ trợ như Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe hô hấp toàn diện.

Dược Bình Đông cam kết mang đến giải pháp chăm sóc sức khỏe từ thảo dược thiên nhiên, đồng hành cùng bạn trên hành trình sống khỏe mỗi ngày.

### Thông tin của Dược Bình Đông (Bidophar)

* Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh
* Showroom: 22 Đường số 10, Phường 11, Quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh
* Hotline: 028.39.808.808
* Nhà cung cấp: 028.66.800.300
* Phòng kinh doanh: 028.66.800.100 - 028.66.800.200
* Email: <info@binhdong.vn>

Nền tảng Social của Dược Bình Đông

* Fanpage: <https://www.facebook.com/binhdongpharma>
* Instagram: <https://www.instagram.com/binhdong.vn/>
* Threads: <https://www.threads.net/@binhdong.vn>
* Tiktok: <https://www.tiktok.com/@binhdong_official>
* Hackmd: <https://hackmd.io/@duocbinhdongvn>
* Ampl: <https://ampl.ink/duocbinhdong>
* Internship: <https://www.internship.edu.vn/companies/duoc-binh-dong/>

Trang mua hàng chính hãng

* Tiki: <https://tiki.vn/thuong-hieu/duoc-binh-dong.html>
* Shopee: <https://shopee.vn/bidophar1950>
* Lazada: <https://www.lazada.vn/shop/duoc-binh-dong-store>

Đường đến Dược Bình Đông

Xem tại đây: <https://maps.app.goo.gl/j2hp5TqJjJpJxFNL9>

\\

\\
