Bài viết này được viết bởi: Lương y Nguyễn Thị Thuỳ Trang, cố vấn Dược Bình Đông, chuyên gia y học cổ truyền với hơn 30 năm kinh nghiệm, chuyên về sức khỏe phụ nữ và các vấn đề phụ khoa.
Last updated
Máu kinh nguyệt ra ít là một hiện tượng mà nhiều phụ nữ gặp phải trong cuộc sống. Đây có thể là kết quả của những thay đổi sinh lý bình thường, nhưng cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe sinh sản một cách toàn diện. Trong bài viết này, chúng ta sẽ đi sâu vào phân tích chi tiết hiện tượng máu kinh nguyệt ra ít.
Máu kinh nguyệt ra ít, hay còn gọi là thiểu kinh, là tình trạng lượng máu kinh trong mỗi kỳ kinh nguyệt thấp hơn mức bình thường, chỉ dưới 20-30ml mỗi chu kỳ. Thời gian hành kinh cũng ngắn hơn, thường chỉ kéo dài từ 1-2 ngày, so với mức trung bình là 3-7 ngày.
Lượng máu kinh ít: Máu kinh chỉ thấm nhẹ băng vệ sinh hoặc xuất hiện dưới dạng các đốm máu.
Màu sắc máu kinh: Máu kinh có màu đỏ nhạt hoặc màu nâu sẫm, đôi khi loãng hơn bình thường.
Thời gian hành kinh ngắn: Kinh nguyệt chỉ kéo dài 1-2 ngày.
Chu kỳ không đều: Khoảng cách giữa các chu kỳ có thể thay đổi, thậm chí có những tháng không xuất hiện kinh nguyệt.
Hiện tượng máu kinh nguyệt ra ít có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng thường gặp nhất ở phụ nữ trong độ tuổi dậy thì, tiền mãn kinh hoặc những người có vấn đề về sức khỏe nội tiết.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng máu kinh nguyệt ra ít, bao gồm cả những yếu tố sinh lý và bệnh lý. Việc xác định chính xác nguyên nhân là bước quan trọng để đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.
1. Giai đoạn dậy thì
Ở tuổi dậy thì, hệ thống nội tiết tố chưa hoàn thiện, khiến chu kỳ kinh nguyệt không đều và lượng máu kinh ít. Đây là hiện tượng bình thường và thường tự điều chỉnh sau vài năm.
2. Giai đoạn tiền mãn kinh
Phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh (thường từ 40-50 tuổi) bắt đầu giảm sản xuất estrogen, khiến nội mạc tử cung không phát triển đủ dày. Điều này dẫn đến máu kinh nguyệt ra ít hoặc chu kỳ không đều.
3. Căng thẳng và stress
Stress kéo dài làm rối loạn trục hạ đồi - tuyến yên - buồng trứng (HPO axis), ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và lượng máu kinh.
4. Thay đổi cân nặng đột ngột
Thiếu cân: Cơ thể không đủ mỡ để sản xuất hormone estrogen, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
Thừa cân: Lượng mỡ thừa gây rối loạn nội tiết tố, làm giảm lượng máu kinh.
5. Luyện tập thể thao quá mức
Những người tập luyện cường độ cao, đặc biệt là vận động viên, thường bị rối loạn kinh nguyệt do cơ thể tiêu hao năng lượng lớn, ảnh hưởng đến sản xuất hormone sinh dục.
1. Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)
PCOS là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây rối loạn kinh nguyệt. Phụ nữ mắc PCOS thường có chu kỳ kinh nguyệt không đều, trong đó lượng máu kinh ít là một triệu chứng phổ biến.
2. Rối loạn tuyến giáp
Cường giáp hoặc suy giáp đều ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, làm giảm lượng máu kinh hoặc gây mất kinh.
3. Viêm nhiễm phụ khoa
Viêm vùng chậu: Viêm nhiễm tại tử cung, buồng trứng hoặc ống dẫn trứng có thể làm giảm lượng máu kinh.
Viêm nội mạc tử cung: Tình trạng này gây tổn thương nội mạc tử cung, làm lượng máu kinh ít hơn.
4. Các bệnh lý khác
U xơ tử cung, polyp tử cung: Làm thay đổi cấu trúc nội mạc tử cung, khiến máu kinh nguyệt ra ít hoặc không đều.
Lạc nội mạc tử cung: Nội mạc tử cung phát triển sai vị trí, gây rối loạn kinh nguyệt.
Thuốc tránh thai nội tiết: Làm mỏng nội mạc tử cung, khiến lượng máu kinh giảm.
Que tránh thai, vòng nội tiết: Gây tác dụng phụ làm giảm lượng máu kinh.
Thuốc điều trị bệnh lý: Một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc hóa trị hoặc thuốc kháng viêm cũng có thể gây kinh nguyệt ra ít.
Ngoài dấu hiệu chính là lượng máu kinh ít, hiện tượng này còn có thể đi kèm với các triệu chứng khác:
Đau bụng kinh nhẹ hoặc không đau.
Mất kinh trong một số tháng.
Cơ thể mệt mỏi, dễ căng thẳng.
Da xỉn màu, tóc rụng nhiều (nếu nguyên nhân là rối loạn nội tiết).
Nếu máu kinh nguyệt ra ít kéo dài mà không được điều trị, có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng:
Khó thụ thai: Nội mạc tử cung mỏng khiến trứng khó làm tổ, ảnh hưởng đến khả năng mang thai.
Vô sinh: Đặc biệt nếu nguyên nhân là do bệnh lý phụ khoa như PCOS, lạc nội mạc tử cung.
Rối loạn nội tiết tố lâu dài: Gây mụn trứng cá, rụng tóc, giảm ham muốn tình dục.
Tăng nguy cơ loãng xương: Thiếu estrogen trong thời gian dài làm giảm mật độ xương.
Tâm lý bất ổn: Phụ nữ dễ lo lắng, căng thẳng về sức khỏe sinh sản, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Phương pháp điều trị máu kinh nguyệt ra ít phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng này. Dưới đây là các biện pháp phổ biến:
Bổ sung hormone: Dùng thuốc chứa estrogen và progesterone để điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt.
Thuốc điều trị bệnh lý: Điều trị các bệnh lý như PCOS, viêm vùng chậu, rối loạn tuyến giáp.
Thuốc hỗ trợ nội tiết tự nhiên: Một số thảo dược như ích mẫu, ngải cứu (cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng).
Phẫu thuật: Cắt bỏ u xơ tử cung, polyp tử cung hoặc điều trị lạc nội mạc tử cung bằng phẫu thuật nội soi.
Nội soi tử cung: Hỗ trợ loại bỏ tổn thương ở nội mạc tử cung hoặc buồng trứng.
Tăng cường thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, gan, rau bina.
Bổ sung omega-3 từ cá hồi, cá ngừ, quả óc chó.
Sử dụng thực phẩm giàu vitamin D, vitamin B6 và axit folic.
Tập yoga hoặc thiền để giảm căng thẳng.
Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng để cải thiện tuần hoàn máu và cân bằng nội tiết tố.
Hạn chế sử dụng rượu, bia, caffeine.
Ngủ đủ giấc (7-8 tiếng mỗi ngày) để cơ thể tái tạo năng lượng và ổn định nội tiết.
Duy trì cân nặng hợp lý: Tránh giảm cân hoặc tăng cân đột ngột.
Giảm stress: Áp dụng các phương pháp thư giãn như thiền, yoga.
Khám phụ khoa định kỳ: Phát hiện sớm các bệnh lý tiềm ẩn.
Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ: Đảm bảo khẩu phần ăn cân bằng, giàu chất dinh dưỡng.
Máu kinh nguyệt ra ít không chỉ là hiện tượng sinh lý mà còn có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe sinh sản một cách toàn diện. Nếu tình trạng này kéo dài, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Hãy chia sẻ bài viết này để giúp nhiều phụ nữ khác nhận thức đúng đắn về hiện tượng máu kinh nguyệt ra ít và chăm sóc sức khỏe của mình hiệu quả hơn!
Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh
Showroom: 22 Đường số 10, Phường 11, Quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh
Hotline: 028.39.808.808
Nhà cung cấp: 028.66.800.300
Phòng kinh doanh: 028.66.800.100 - 028.66.800.200
Email: info@binhdong.vn
Nền tảng Social của Dược Bình Đông
Instagram: https://www.instagram.com/binhdong.vn/
Twitter: https://twitter.com/duocbinhdongvn
Influence: https://influence.co/duocbinhdong
Trang mua hàng chính hãng
Shopee: https://shopee.vn/bidophar1950
Đường đến Dược Bình Đông
Xem tại đây: https://maps.app.goo.gl/j2hp5TqJjJpJxFNL9
